ds12set
Sant Joan Backyard Ultra
Sant Joan les Fonts, Barcelona
6,7km
Explora backyard ultras a Catalunya
Descobreix curses de muntanya Backyard Ultra a Catalunya. Bucles de 6,7 km que es repeteixen fins que només en queda un en peu.
CalendariPreguntes freqüents
Què és una cursa Backyard Ultra?
+
El Backyard Ultra és un format de cursa en què els participants completen bucles d'aproximadament 6,7 km cada hora, de forma contínua, fins que només queda un corredor en peu. No hi ha distància fixa ni límit de temps: la cursa acaba quan tots els participants menys un han abandonat. El guanyador és l'últim a completar un bucle.
Com funciona exactament el format Backyard Ultra?
+
Cada hora en punt sona un senyal i els participants han de sortir a completar el següent bucle. Qui no torni a la sortida abans que soni el següent senyal queda eliminat. No importa el temps que sobra entre bucles: descansar, menjar o dormir és decisió de cada corredor. El resultat final es mesura en nombre de bucles completats.
Quines exigències físiques i mentals té un Backyard Ultra?
+
El Backyard Ultra és tan físic com mental. Les primeres hores són assequibles per a qualsevol corredor de trail amb base, però a mesura que s'acumulen bucles —i hores sense dormir— la resistència mental es converteix en el factor diferencial. Gestionar el son, la nutrició i l'estat emocional és tan important com l'entrenament físic.
Com preparar-se per a un Backyard Ultra?
+
No existeix una preparació estàndard, però el volum d'entrenament continuat, l'experiència en ultres i la capacitat de córrer amb privació de son són claus. Molts participants incorporen sessions nocturnes i entrenaments en estat de fatiga acumulada per simular les condicions reals de la cursa.
On se celebren Backyard Ultras a Catalunya?
+
El format Backyard està guanyant popularitat a Catalunya i cada any apareixen noves proves al calendari. Trail Running Cal recull totes les curses Backyard Ultra a Catalunya amb dates, ubicació i informació d'inscripció.