Les 5 millors curses de Trail Running a Espanya 2026

30 de novembre del 2025, per Ruben Godoy

El trail running a Espanya està vivint un creixement espectacular, i cada temporada sorgeixen més corredors buscant les millors curses de trail running per fixar els seus objectius de l'any. Si estàs planificant el teu calendari de curses de trail a Espanya per al 2026, aquesta guia t'ajudarà a identificar les proves més destacades: esdeveniments icònics, recorreguts exigents i autèntiques curses de muntanya que atreuen milers d'aficionats. Per veure totes les proves disponibles per data, distància o nivell, també pots consultar el nostre calendari complet de curses de trail running.

Tant si busques un repte tècnic com una experiència inoblidable a la natura, aquí trobaràs les opcions més rellevants del panorama nacional.

Com hem escollit les millors curses de Trail Running 2026

Per fer aquesta selecció hem tingut en compte diversos factors que solen valorar tant els corredors com la comunitat del trail. En primer lloc, hem considerat la popularitat i la demanda real de cada cursa, observant quants dorsals ofereix, la rapidesa amb què s'esgoten i l'interès que generen cada any.

També hem valorat la qualitat del recorregut: el tipus de terreny, el desnivell, els paisatges i el nivell de dificultat. A això afegim l'experiència que ofereix cada esdeveniment, analitzant aspectes com l'organització, la senyalització i l'atenció al corredor.

Per últim, hem tingut en compte l'interès general del públic, des de la presència en xarxes fins a la conversa que generen entre corredors i mitjans especialitzats. Aquestes són, sense discussió, les cinc curses de trail running més importants i buscades a Espanya per al 2026, seleccionades per dificultat, prestigi i demanda real.

Top 5 millors curses de Trail Running a Espanya 2026

Zegama no és només una cursa: és un dels esdeveniments més icònics del trail running a nivell mundial. L'ambient que es viu als seus senderos, especialment en punts com Sancti Spiritu o l'ascens a l'Aizkorri, supera qualsevol descripció. Milers de persones s'alineen al recorregut animant sense descans a corredors amateurs i professionals per igual, creant una energia que converteix cada metre en alguna cosa especial. És difícil trobar una altra prova en què es viui una connexió tan intensa entre participants i públic.

A nivell esportiu, Zegama combina un recorregut exigent i tècnic amb un ritme de competició altíssim. Terrenys relliscosos, roca humida i ascensos explosius requereixen una barreja de força, tècnica i concentració. Part de la seva llegenda ve també de figures com Kilian Jornet, que ha guanyat la prova en múltiples ocasions i ha deixat actuacions que formen part de la història del trail. El seu domini a Zegama, amb rècords, remuntades i victòries icòniques, ha contribuït en gran mesura a posicionar aquesta cursa com una referència absoluta. Encara que competeixen molts atletes de talla mundial, les actuacions de Kilian han marcat un abans i un després en la reputació internacional de l'esdeveniment.

A tot això se suma el seu impacte mediàtic i esportiu: Zegama atrau cada any als millors corredors del planeta i genera una cobertura impressionant en xarxes i mitjans especialitzats. La seva presència en circuits internacionals reforça encara més el seu prestigi, i aconseguir dorsal és gairebé una loteria. El sorteig s'obre a finals d'any i la demanda supera àmpliament l'oferta, el que converteix participar en aquesta cursa en un autèntic privilegi per a qualsevol amant del trail.

Salomon Ultra Pirineu és una de les grans referències del trail running a Catalunya i a tota la Península. El seu recorregut travessa el Parc Natural del Cadí-Moixeró, un entorn privilegiat que combina senderos corribles, trams tècnics i paisatges pirinencs espectaculars. L'ambient a Bagà, punt de sortida i arribada tradicional, aporta un encant especial: carrers plens de públic, voluntaris molt implicats i una comunitat que viu la prova com un esdeveniment propi.

A nivell esportiu, Ultra Pirineu s'ha consolidat com una cursa exigent i de prestigi, especialment en la seva modalitat de 100 km. Al llarg dels anys ha reunit alguns dels millors corredors del planeta. Núria Picas, Miguel Heras i Kilian Jornet han aconseguit victòries en múltiples ocasions, deixant actuacions memorables que han reforçat la reputació internacional de l'esdeveniment i l'han situat com una cita imprescindible del calendari ibèric.

A més del nivell esportiu, l'organització d'Ultra Pirineu destaca per la seva solidesa i per la bona experiència que ofereix al corredor. La senyalització, la distribució d'avituallaments i la logística general solen rebre molt bones valoracions any rere any, alguna cosa clau en una prova de llarga distància. Encara que no és tan difícil aconseguir dorsal com en curses de cupo més limitat, les inscripcions solen obrir-se entre gener i febrer i tendeixen a omplir-se amb rapidesa, especialment en les distàncies llargues.

Transgrancanaria és una de les curses més emblemàtiques del trail running europeu, coneguda pel seu recorregut que creua l'illa de Gran Canària de nord a sud. Els seus paisatges volcànics, els contrastos de temperatura i la varietat de terreny fan que sigui una experiència intensa i única, tant per a corredors experimentats com per a qui afronten la seva primera ultra de gran envergadura. La sortida nocturna, amb centenars de frontals avançant en silenci pels primers senderos, s'ha convertit en un dels moments més icònics de la prova.

Esportivament, Transgrancanaria ha reunit grans figures del trail al llarg de la seva història. Pau Capell, una referència mundial en ultras, va guanyar la prova en quatre ocasions consecutives entre 2017 i 2020, marcant una època daurada de la cursa. En els últims anys, atletes com Courtney Dauwalter, que ha aconseguit múltiples victòries, o Raul Butaci, vencedor el 2024, han continuat elevant el nivell competitiu. La seva pertinença a circuits internacionals i la seva reputació com a prova dura però molt ben organitzada l'han consolidat com una cita imprescindible al calendari.

L'organització destaca per la seva professionalitat, especialment en aspectes logístics claus com els avituallaments, les zones d'assistència i els sistemes de seguretat en cursa. A causa de la seva popularitat, les inscripcions per a les distàncies llargues solen obrir-se amb diversos mesos d'antelació i tendeixen a completar-se aviat, especialment en la modalitat de 126 km.

Penyagolosa Trails és una de les curses més estimades i amb més història del panorama nacional. La MiM i la CSP, les seves dues modalitats principals, recorren senderos tradicionals que connecten petites poblacions, boscos mediterranis i zones rocoses característiques de la província de Castelló. L'ambient a meta, a l'entorn del santuari de Sant Joan de Penyagolosa, aporta un toc especial que molts corredors descriuen com un dels moments més emotius de la temporada.

En el terreny esportiu, la prova ha vist victòries de corredors molt reconeguts com Luis Alberto Hernando, diverses vegades campió del món de trail, així com grans actuacions de Miguel Heras, Cristóbal Adell o, en categoria femenina, Gemma Arenas, una de les especialistes espanyoles més destacades en llarga distància. La combinació de recorreguts equilibrats, tradició i un nivell competitiu alt ha fet que Penyagolosa es mantingui com una de les proves més rellevants del calendari.

A nivell organitzatiu, la cursa destaca per la seva bona senyalització, la proximitat del públic i la qualitat dels avituallaments. Les inscripcions se solen obrir entre novembre i desembre i poden incloure sorteig depenent de la demanda, sobretot en la MiM, que històricament ha estat la més popular entre els corredors.

Trail Valle de Tena és una prova que porta el concepte d'alta muntanya a un nivell superior dins del panorama espanyol. Els seus recorreguts travessen cims i ibons del Pirineu aragonès, amb passos tècnics, pedreres i desnivells que exigeixen una gran preparació física. El paisatge és un dels seus majors atractius: corredors avancen entre crestes, glaceres fòssils i valls profundes que ofereixen una sensació constant d'aventura i llibertat.

Al llarg de les seves edicions, la cursa ha comptat amb victòries memorables de corredors destacats. En categoria masculina, Manuel Merillas, un dels especialistes en terreny tècnic més respectats del país, ha aconseguit alçar-se amb el triomf en diverses ocasions, mentre que Aritz Egea també ha aconseguit victòries en aquesta prova d'alta muntanya. En categoria femenina, Oihana Kortazar ha demostrat un domini excepcional en proves de desnivell elevat, aconseguint també victòries al Trail Valle de Tena. Encara que no té la mateixa repercussió internacional que altres proves més mediàtiques, la seva duresa i el seu entorn salvatge l'han convertit en una de les favorites per a qui busquen un repte de veritat.

L'organització posa especial èmfasi en la seguretat, alguna cosa clau en un recorregut tan alpí, i els avituallaments solen estar ubicats estratègicament a causa de la complexitat del terreny. Les inscripcions solen obrir-se a la primavera i s'esgoten amb rapidesa en la modalitat de 78 km, especialment entre corredors experimentats.

Consells finals per escollir la teva cursa de Trail Running el 2026

Escollir la cursa ideal depèn del teu nivell, la teva experiència a muntanya i el tipus de repte que pots assumir amb seguretat. Si estàs començant en el trail, fins i tot encara que portis un any corrent per muntanya, el més recomanable és optar per distàncies curtes i recorreguts moderats, sempre en terrenys on et sentis còmode. La progressió ha de ser gradual: abans de donar el salt a mitges distàncies, és important consolidar tècnica, força i experiència gestionant desnivell, alimentació i baixades.

A mesura que vagis sumant temporades i hores d'entrenament, podràs plantejar-te distàncies majors o terrenys més alpins. En curses amb molt desnivell o passos tècnics, l'exigència física i mental augmenta notablement, així que és bona idea prendre's el temps necessari abans d'afrontar reptes més durs.

T'ha picat la mosca del trail? 🏃‍♂️💨 A TrailRunningCal tenim tota la informació que necessites per planificar la teva temporada: dates actualitzades, distàncies, desnivells, localització, perfils detallats i molt més. Fes una ullada a la resta del blog o entra al nostre calendari complet de curses per descobrir noves curses a prop de la teva zona i treure el millor de tu a la muntanya!

Busques mitges maratons de trail a Catalunya? Si prefereixes distàncies més curtes o vols centrar-te en el calendari català, no et perdis la nostra selecció de les millors mitges maratons de trail running a Catalunya 2026, amb proves com l'Olla de Núria, la Cursa de l'Alba o el Trail Cap de Creus.