Millors mitges maratons trail running Catalunya 2026

14 de desembre del 2025, per Ruben Godoy

Catalunya és terra fèrtil per al trail running a Espanya. Des dels Pirineus fins a serres emblemàtiques com Collserola o el Berguedà, el territori ofereix un entorn ideal per a les curses de muntanya, amb recorreguts tècnics, desnivells exigents i una cultura trail profundament arrelada.

Aquesta fortalesa no és només geogràfica. Segons les darreres dades de l'informe d'estadística de l'esport federat del Consell Superior d'Esports (CSD) publicat al maig 2025, Catalunya compta amb 45.199 esportistes federats en muntanya i escalada, el que la posiciona com la segona comunitat autònoma amb més federats en aquesta disciplina, només per darrere del País Basc, que suma 46.161 federats.

En aquest article trobaràs una selecció de les millors mitges maratons de trail running de Catalunya el 2026, pensada per a corredors que busquen curses de muntanya exigents, ben organitzades i amb recorreguts d'alt nivell. Totes les proves esmentades formen part del nostre calendari de curses de trail running, on pots consultar dates, distàncies i detalls clau de les curses trail running 2026.

Criteris de selecció de mitges maratons a Catalunya

Per fer aquesta selecció hem tingut en compte diversos factors que solen valorar tant els corredors com la comunitat del trail a Catalunya. En primer lloc, hem considerat la popularitat i la demanda real de cada cursa, observant la rapidesa amb què s'esgoten les inscripcions i l'interès que generen cada any entre corredors locals i d'altres comunitats.

També hem valorat la qualitat del recorregut: el tipus de terreny, el desnivell acumulat, els paisatges i el nivell de dificultat tècnica. A això afegim l'experiència que ofereix cada esdeveniment, analitzant aspectes com l'organització, la senyalització, l'atenció al corredor i la tradició històrica de la prova dins del calendari català.

Per últim, hem tingut en compte la diversitat geogràfica i la representativitat de diferents zones de Catalunya, des dels Pirineus fins a massissos interiors i la costa, així com l'interès general del públic i la conversa que generen entre corredors i mitjans especialitzats. Aquestes són, sense discussió, les cinc mitges maratons de trail running més importants i buscades a Catalunya per al 2026, seleccionades per dificultat, prestigi, demanda real i qualitat del recorregut.

Top 5 millors mitges maratons de Trail Running a Catalunya 2026

La Salomon Mitja Pirineu és una de les mitges maratons de trail running més exigents del calendari català i una prova de referència dins de les curses trail running del Pirineu. Amb sortida i arribada a Bagà (Barcelona), el recorregut s'endinsa al Parc Natural del Cadí-Moixeró, enllaçant senderos d'alta muntanya que discorren sota cims emblemàtics com el Moixeró i les Penyes Altes del Moixeró, i travessant colls i crestes exposades on el desnivell i l'altitud marquen el ritme de cursa.

Amb una distància aproximada de 21 km i +1.200m de desnivell, la Mitja Pirineu s'ha consolidat com una cita clau dins de les curses trail running Catalunya 2026 pel seu ambient de cursa i el seu alt nivell competitiu.

La Salomon Mitja Pirineu està orientada a corredors amb experiència en mitges maratons de muntanya amb desnivell, capaços de sostenir esforços prolongats en pujada i baixar amb seguretat quan la fatiga comença a acumular-se. El recorregut concentra bona part del desnivell en pujades llargues i exigents, seguides de descensos ràpids on una mala gestió del ritme es paga.

El terreny és variat, amb senderos de bosc, pistes empinades i trams oberts en alçada, el que converteix la cursa en un traçat molt trencapielles, més físic que tècnic. No és una prova adequada per debutar en la distància. Es recomana calçat estable amb bon agafament i un sistema d'hidratació suficient, a més de protecció lleugera davant la calor o possibles tempestes d'estiu.

El preu d'inscripció sol situar-se als 80€ i la cursa se celebra habitualment al mes d'octubre.

L'Olla de Núria és una de les curses de muntanya més emblemàtiques de Catalunya i una referència històrica dins de les mitges maratons de trail running en alta muntanya. Es disputa a la Vall de Núria, al municipi de Queralbs (Girona), dins del Pirineu oriental, i recorre gran part del circ muntanyós que envolta el santuari de Núria.

Amb una distància aproximada de 24 km i un desnivell positiu proper als +2.000m, la prova destaca pel seu traçat alpí, amb passos per crestes, colls i cims com el Puigmal que superen els 2.900 metres d'altitud.

L'Olla de Núria és una cursa altament exigent, pensada per a corredors amb experiència prèvia en curses trail running de muntanya i acostumats a terrenys tècnics. El recorregut combina senderos d'alta muntanya, trams de roca, fortes pendents i descensos tècnics on la gestió de l'esforç i la seguretat són clau.

No és una cursa ràpida ni pensada per debutar en la distància: aquí el que s'espera és desnivell acumulat, meteorologia canviant i esforç continu. És necessari portar material obligatori d'alta muntanya, incloent tallavents impermeable, sistema d'hidratació suficient i calçat amb bon agafament per a roca i terreny solt.

Les inscripcions solen obrir-se a finals de març i se celebra al setembre. Els preus solen oscil·lar al voltant dels 45-60€.

La Cursa de l'Alba és una de les mitges maratons de trail running més especials de Catalunya i una referència històrica dins de les curses de muntanya del massís de Montserrat. Amb sortida i arribada a Collbató (Barcelona), la cursa recorre els senderos més icònics del Parc Natural de la Muntanya de Montserrat, passant per zones tan reconeixibles com Sant Jeroni, les Agulles i els colls que envolten el monestir.

Amb una distància de 22 km i +1.200m, la Cursa de l'Alba combina trams molt tècnics amb forts desnivells en un entorn únic, el que la situa entre les curses trail running Catalunya 2026 més singulars.

La Cursa de l'Alba està pensada per a corredors amb experiència en trail de muntanya que es desenvolupen bé en terreny tècnic i pedregós. El recorregut destaca per les seves pujades curtes però molt intenses, amb esglaons naturals i trams de roca on el ritme es veu condicionat per la tècnica més que per la velocitat.

No és una cursa ràpida ni contínua: exigeix força, agilitat i una bona gestió de l'esforç en un perfil molt trencapielles. És recomanable usar calçat amb bon agafament en roca, especialment en baixades, i prestar atenció a la hidratació, ja que alguns trams són molt exposats al sol.

El preu d'inscripció sol situar-se al voltant dels 35-45€, i la prova se celebra habitualment al novembre.

El Trail Cap de Creus és una de les mitges maratons de trail running més singulars de Catalunya i una prova molt reconeixible dins de les curses trail running pel seu caràcter costaner i tècnic. Amb sortida i arribada a Roses (Girona), la prova proposa un recorregut de 21 km i +1.000m, endinsant-se al Parc Natural del Cap de Creus.

El traçat discorre entre cales, crestes rocoses i antics camins de pescadors, amb passos per punts emblemàtics com el Far del Cap de Creus o la Cala Jugadora, i trams molt exposats al vent de tramuntana, el que converteix aquesta mitja marató en una experiència ben diferenciada dins de les curses trail running Catalunya 2026.

El Trail Cap de Creus està orientat a corredors amb experiència en trail que se senten còmodes en terreny tècnic i molt pedregós. El recorregut no destaca per grans desnivells, però sí per la constant successió de pujades i baixades curtes, sobre roca irregular i senderos estrets, que exigeixen atenció contínua i castiguen la musculatura.

És una cursa trencapielles, on el ritme es veu condicionat pel terreny i, en moltes edicions, pel vent fort característic de la zona. Es recomana calçat amb excel·lent agafament en roca, bona protecció per als turmells i un sistema d'hidratació lleuger, especialment si la meteorologia és seca i ventosa.

El preu d'inscripció sol situar-se al voltant dels 40-50€, i la prova se celebra habitualment al mes de gener.

La Cursa de Muntanya de Berga – Rasos de Peguera és una de les mitges maratons de trail running més clàssiques de Catalunya i una prova històrica del Berguedà. Amb sortida i arribada a Berga (Barcelona), proposa un recorregut de 27 km i +1.750m, endinsant-se a l'entorn de Rasos de Peguera, al Prepirineu català, i passant per boscos, colls i llomes obertes sota cims com el Cogulló d'Estela.

La seva combinació de desnivell sostingut i trams corribles la converteix en una de les curses trail running més variades de Catalunya.

La Cursa de Muntanya de Berga està orientada a corredors amb experiència en mitges maratons de muntanya, capaços de gestionar esforços prolongats en pujada i mantenir el ritme en terrenys variats. El recorregut és físicament exigent, amb ascensos llargs i baixades on el desnivell acumulat es fa notar, encara que sense passos tècnics extrems.

És una cursa basada més en la resistència i la gestió del desnivell que en la tècnica pura, per la qual cosa es recomana calçat polivalent de trail, bon sistema d'hidratació i preveure protecció davant possibles canvis meteorològics en alçada.

El preu d'inscripció sol situar-se al voltant dels 30-40€, i la prova se celebra habitualment al mes de maig, sent una cita molt popular dins del calendari de curses trail catalunya per la seva tradició i el seu entorn de muntanya.

Resum: les millors mitges maratons de trail a Catalunya el 2026

Catalunya comptarà el 2026 amb un calendari de mitges maratons de trail running d'altíssim nivell, amb proves exigents i molt diferents entre si, repartides entre Pirineus, Prepirineu, costa i massissos interiors.

Escollir una o altra dependrà de la teva experiència, del tipus de terreny que prefereixis i del moment de la temporada en què vulguis competir. Per això, més enllà d'aquest rànquing, és clau disposar d'informació actualitzada sobre dates, distàncies, desnivell i estat d'inscripcions.

Al nostre calendari de curses de trail running trobaràs totes aquestes proves i moltes més curses trail 2026, amb filtres per distància, ubicació i mes, pensats per ajudar-te a planificar la temporada amb antelació i criteri. Si busques les millors curses de muntanya a Catalunya el 2026, aquest és el millor punt de partida.

Busques les curses més emblemàtiques de trail running a Espanya? Si també estàs interessat en les curses de trail running més conegudes i prestigioses del panorama nacional, no et perdis al nostre blog la guia de les millors curses de trail running a Espanya 2026, on trobaràs les proves més destacades del país, des de maratons fins a ultras de gran envergadura com Zegama, Transgrancanaria o Penyagolosa.